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春季化妆

春季化妆,日常眼妆怎么化?一般来说春天的妆容会以暖色为主,粉红、橘色、珊瑚色都是不错的选择~保守画法就是春日?#19968;?#22918;这样的粉色妆容~这一类妆容的第一要素就是眼唇同色,选择了粉

春季化妆,日常眼妆怎么化?

一般来说春天的妆容会以暖色为主,粉红、橘色、珊瑚色都是不错的选择~保守画法就是春日?#19968;?#22918;这样的粉色妆容~

这一类妆容的第一要素就是眼唇同色,选择了粉色系唇妆当然也要画个粉色眼妆啦。

相比于秋冬妆容的浓重,春天的妆容的第二大要素就是清透,秋冬季节的红棕妆、酒红妆通常都需要多色眼影的叠加晕染,春季眼妆我认为颜色搭配不需要过多,单色眼影打底,深色眼影作为眼线色就差不多了~睫毛一定要根根分明,不能有邋遢?#23567;?/p>

在这一类妆容的化妆品选择上,我认为没有必要买大牌眼影盘,一些日韩开架产品例如爱丽小屋的单色眼影就完全可以解决粉色眼妆的需求,不需要去特地配个眼影盘的~


再说比较大胆的春日眼妆,现在?#34892;?#26085;本杂志的妆容,春夏会用“冰激凌蓝色”等透明度较高的冷色眼影作为眼部打底,涂抹在眼睛上营造出一种“水色”的效果,让妆感看上去非常清透凉爽。不过这种妆容的下手不能过重,会显得很不自然。

再大胆一点的想法可以是眼影跟腮红的撞色,像这种用冰激凌蓝色眼影搭配冷粉色腮红的画法虽然不是很日常,但是拍照片很容易打造出日系感,显得整个人很?#26032;?#20029;塔的感觉。

说到彩色眼影,又不得不说说这几年的流行新趋势,彩色眼线。我认为在妆容中不画眼影,仅仅用彩色眼线作为眼妆也是一种很时髦的画法,显得整个人很有活力~除了日常的棕色、黑色眼线,蓝色眼线跟红色眼线也是大热的颜色~

春季怎么减肥?

首先我们先看两个问题:为什么吃的少,却容易胖,而有的人怎么吃也不长肉?为什么有的人想瘦就能瘦,有的人减肥像登天一样难?

肥?#24535;?#26159;体质出了问题?科学最新发现:易胖体质与易瘦体质的差异。如下:
1(摄入/吸收)指数
易胖体质的摄食和吸收几乎成正比,吸收后身体会把能量转化为脂肪堆积起来;而易瘦体质的人吸收的能量会在满足人体基本需求后吸收明显减小,最终形成"怎么吃都不胖"的情况。
2(运动/脂肪分解)指数
易胖体质的脂肪分解随着运动量增加得非常缓慢;而易瘦体质却在少量的运动下能迅速分解掉多余脂肪,直到脂肪数值到达基本需求后趋于相?#26197;?#23450;状态。

易胖体质可转化易瘦体质吗?#30475;?#26696;是 肯定的,研究发现除了先天情况,易瘦体质还可以通过后天专业调理从而达?#20581;?#35843;理体质成为目前最?#34892;?#30340;减肥办法。

春季减肥的?#20040;?/h1>

  1,事半功倍:经过冬季天气寒冷,活动减少,新陈代谢所降低,更易囤积脂肪。春季气温回暖,人体的新陈代谢有所提高,这时候减肥也会事半功倍。2,肤防止反弹:春天毛孔是紧致状态,瘦后运动锻炼容易紧肤,可以防止皮肤松弛再次长肉肉反弹。3,改善气血循环:春天能减去多余脂肪把身体储存的脂肪减掉,也能排出体内残留的毒素,从根源上减重,标本兼治。4,改善春困:春天随着温度的逐渐升高,皮肤毛孔舒展,血液供应增多,但供应大脑的氧气却相应减少,于是出现了无精打采、昏沉欲睡。而春季进行运动减肥的话,活动关节、舒展肢体,可使郁滞宣行,气血疏利,阳气生发,从而改善春困。

春季减肥?#34892;?#30340;方法

  1,运动能?#34892;?#22609;造曲线

  减肥一定少不了运动,并不是说不运动就一定不会瘦,而是说运动可以让你瘦得更快更健康,曲线会更加的完美。但要对付脂肪的话,?#30475;?#30340;运动时间至少要达到30分钟以上。运动能帮你消耗多余的热量,促进新陈代谢,从而达到减肥的目的。常见的有氧运动包括慢跑、瑜伽、骑自行车、竞走、游泳等等

  2,有选择性地购买食物

  买什?#35789;?#29289;也关系到你的减肥成果,购买食物要选择热量更低的食物,多吃一些有助燃脂的食物,让你在享受美味的同时也轻松瘦身。常见有助燃脂的食品包括辣椒、绿茶、柑橘、苹果、柠檬等等。这样都能有助你减肥计划的实施

  3、多喝水

  缺水容易混淆饥饿?#36879;?#28212;?#23567;?#32780;多喝水有助于?#31181;?#20320;的食欲,而且,充足的水分是保持体内肝功能正常的关键。肝脏是把体内脂肪转化为能量的重要器官。所以,补充足够的水分是非常?#34892;?#30340;减肥方法。

  4、踏青也瘦身

  ?#19981;?#32654;丽的风景吗?那就跟朋友约好去踏青吧。最好背上行囊,既瘦身又好玩的运动,何乐而不为呢?

5,制定计划,坚定信心

制定减肥计划重要的确定一套减肥方法,包括减肥方?#20581;?#39278;食结构、运动计划和作息制度等。另外,是要帮自己坚定减肥的信心,树立一个良好的减肥心态,要意识到减肥不可能一蹴而就,但也并不是遥不可及。

减肥怎么吃适宜

1,多吃蔬果:蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维素,能促进消化吸收,加速脂肪燃烧,还能促进肠胃蠕动,帮助排出体内堆积毒素。推荐的蔬菜有香?#20581;?#33465;菜、海带、洋?#23567;?#32993;萝卜、茄子、芦笋、生?#35828;取?#25512;荐的水果有苹果、香蕉、甜橙、菠萝、草莓、猕猴?#19994;取?/p>

2,少量多餐:少量多餐的进?#24120;?#19981;仅可以减轻腹部饱胀的不适感,也有助于体重的控制。为了控制热?#21487;?#21462;并兼顾营养需求,尽量避开高热量、高油脂、高糖分的食物,如?#26696;狻?#34223;片、碳酸饮?#31995;取?/p>

3:少油少盐:限制高脂肪的肥肉类、坚果以及食用油。少油的方法,不仅仅是炒菜时少放油,更是改变烹调方法,把炒、煎变成煮、蒸。为了减少盐分,可以在菜七成熟的时候先放入醋。因为醋不仅能促进消化、提高食欲,减少维生素的损失,更能强化咸味,不会让人觉得菜肴清淡无味。

 减肥误区

  1、不吃早餐:早餐是一天中最重要的一餐。当早晨醒?#35789;保?#24050;经禁食八个小时左?#36965;?#36523;体也开始发出饥饿的信号。如果没有补充任何的能量,就会造成肌肉的损失。而肌肉可以加快你的新陈代谢。

  2、就餐太多:一般为了让食物更?#29992;?#21619;而加入更多的油,那样就大大增加的食物的热量。而且,常常注重口味,?#26197;毒?#28096;粉、脂肪的消费量更多。

  3、情绪饮?#24120;?#24456;多女性在感到焦虑、沮丧、愤怒、悲哀时都?#19981;?#22823;吃一顿。这是一种情绪化进食的倾向,建议你合理管理自己的情绪,不要把食物当成一种安慰或者奖赏,增进人?#20351;?#36890;,培养多种爱好,学会缓解消极情绪,避免暴饮暴食。

  4、纤维素摄取不足:纤维素无热量、体积大,需要较长时间来消化,使人容易产生饱腹感,减少热量的摄取;同时膳食纤维减少了摄入食物中的热量比值;纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外,有助于减少脂肪积聚,三者同时可达到高效减肥的目的。纤维素主要存在于?#33267;浮?#35910;类、蔬菜、水果等碳水化合物?#23567;?#32420;维素的不足会让你容易产生饥饿感,还会发生经常便秘的情况。注意增加?#32531;?#32420;维素的食物,这样才能让减肥更加?#34892;?#21734;!

上联:春季飘雪花?

上联:春季飘雪花,下联:冬天涨洪水。

春季养生吃什么?

熬过难忍的冬季终于迎来了温暖的春季,春季是养生的最好季节。这个季节给身体补足营养,弥补冬季体力的消耗。春季养生固然重要但是春季养生也是要讲究方式方法的,不能一味的大补。否则不但养生不成功反而会损伤身体。

养生方法1:多吃素菜少油腻 现代人身体多病和吃的油腻食物过多有一定的关系,过去人们每天吃的饭菜以素菜为主,那时候肥胖与高血压很少见。现在油腻的食物越来越多见,油腻的食物虽然好吃但是吃多了可不是什?#26149;?#20107;儿。高血压,冠心病都是由于摄入脂肪过多导致的,所以多吃一些素菜少吃一些油腻对身体还是有?#20040;?#30340;。 养生方法2红枣 蜂蜜滋补好 春季养生多吃一些红枣和蜂蜜对身体是很有?#20040;?#30340;,红枣能补血使人面色红润。蜂蜜能促进肠道蠕动,通畅排便。蜂蜜还是一种美味的甜?#24120;?#21475;感远比白糖好。

养生方法3补充蛋白质 春季补充足量的蛋白质是增强免疫力、改善体质的好方法。平时可以多吃点?#32531;胖实?#30333;的食物,如鱼肉、牛奶、鸡蛋、大豆等等。但是依靠食补还要考虑吸收的问题,有的人可能自身吸收能力弱,或者平时吃的食物中蛋白质含量不高,所以也可以选择?#32982;?#30340;蛋白粉来额外补充。

汤臣倍健蛋白粉采用?#32982;?#22823;豆蛋白和新西?#26082;?#28165;蛋白配比而成,大豆蛋白与乳清蛋白都属于?#32982;?#30340;蛋白质,两者搭配,能提供多种人体必需的氨基酸,营养价值高且吸?#31456;?#26356;好。每天一杯,能够提供足量的?#32982;实?#30333;,给身体加油打气。 养生方法4适当吃些?#33267;??#33267;?#26159;营养丰富价格实惠,虽然我们习惯了吃细粮,但是营养没有?#33267;?#22343;衡。适当的吃一些?#33267;?#23545;身体的营养补充很有帮助,其实?#33267;?#20570;好了味道也是不错的。

养生方法5合理补充维生素 维生素是身体每天所需要的微量元素,缺少维生素身体就会出现不少小毛病,比方说嘴唇开?#36873;⑹种?#33073;皮等等。?#34892;?#20154;每天所吃蔬菜与水果维生素较少或者种类太单一,很难均衡补充每天所需的维生素。可以搭配服用一些?#26149;?#32500;生素营养品,比如汤臣倍健多种维生素矿物质片,就根据?#20449;?#32769;少不同人群的需求定制,配方更适合亚洲人体质。每片含有人体所需的16种维生素?#28034;?#29289;质,每天一片就能补足多种维生素?#28034;?#29289;质,省时省事。

春季如何养肝?

肝脏是人体最大的排?#37202;?#23448;,春天来了,阳气生发,万物生发,春天是万物复苏的季节,?#21448;?#21307;的角度来说,春天是护肝的最佳时期。

春季我们应该如何护肝,我来教大家几招

(一)注意保持开?#35782;?#24494;笑:俗话说怒则伤肝,尽量避免生闷气,怒气,科学研究发现,保持开心可以增加肝血流量,活化肝细胞。

(二)适当注意饮食:春天肝气旺盛,相对影响脾胃的消化吸收功能,因此饮食以清淡为主,绿色蔬菜是最好的春季食物,蔬菜含维生素和微量元素,恰巧可以补充冬季的摄取不足,春天不需要特别进补,因为气温升高,温补药反而会加重身体内热,体质差点的人,可以选用莲子,薏仁,花生,核桃,燕窝,猪肝等平性食物。



(三)注意保暖:俗话说春捂秋?#24120;?#23613;管天气气温回升,保暖还是很重要,春天气温温差大,衣着最好慢慢减少,不要一?#24405;?#34915;服太多,注意预防?#20154;裕?#24863;冒。

(四)?#35782;?#38203;炼:舒筋活络也是最好的养肝方法之一,可以练慢跑,练太极拳,登山,旅游踏春。

春季应多吃以下食物护肝

(一)蛋白质有助于修复肝脏,多吃鸡蛋,豆腐,牛奶,鱼,鸡肉,芝麻,松子等高蛋白,低热量的食物是肝脏最好的调理食物,蛋白质的功能:能起到修复肝细胞,促进肝细胞再生的作用,正常人每天摄取?#32982;实?#30333;应多余90克,对于有急性肝炎?#36879;?#30828;化的人每天摄入蛋白质应减少。

(二)B族维生素是肝脏"加油站",猪肉,黄豆,大米,香菇都?#32531;?#32500;生素B。

(三)维生素E是护肝新武器,麦芽,大豆,植物油,坚果类,?#26691;?#34092;菜都?#32531;?#32500;生素E。

养肝就在春季,点击右上角关注小护士讲健康,了解更多健康知识。

春季怎?#21019;?#38795;?

推荐猫跟鞋,它为高度为3-5厘米的尖头细跟鞋。欧美时尚界叫做“Kitten Heel?#20445;?#24418;容这样的高度好似垫着一点点脚尖的走路,像猫一样优雅。

相比冷艳的“恨天高?#20445;?#29483;跟鞋少了一分“危险性?#20445;?#22810;一分精致感?#36879;垂牌?#24687;。经典款的猫跟鞋优雅又百搭,其中黑色款最受?#25918;酢?br/>
小编觉得银色系的猫跟鞋也非常的chic,搭配各种类型的服饰都可以轻松hold住。

靓丽耀眼的红色,不但非常的吸睛还能显白。

露后跟款猫跟鞋,完美展现脚踝和脚跟部分的线条,别样的小女人风情。



露后跟款猫跟鞋搭配9分牛仔裤,视觉上也有显瘦显高的作用,很值得尝试哦。

露后跟款猫跟鞋和裙装搭配也很有风情。

一字带猫跟鞋也是近两年非常流行的,舒适的高度可以让你出行轻松又美美的。

当猫跟鞋和穆?#25307;?#30456;结合,完全可以从春天穿?#36739;?#22825;。
V口猫跟鞋。

也有不少设计将猫跟鞋元素加粗

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春季如?#38395;?#27602;?

春季如何如排毒?

這個問題挺有意思,冬天我們的身體儲存著很多的有毒的物質。不能排除,春天來到了,把身體有毒的東西排出來。那麼怎麼能夠排出來呢?首先,從飲食上排出,冬天吃的魚肉脂肪太多。

使?#35828;?#36523;體發胖。我們到了春天,多吃一些青菜和水果,經常?#36187;c蜂蜜水,果汁等經常?#36187;c粗糧,從飲食上多吃清淡的食物,把身體的肝火和有毒的物質排出來,經常參加一些體育鍛煉,使身體體重減輕。如果你是瘦型的人體重就別減了,使你有一個健康的好身體。謝謝邀請!

化妆新手如何学习化妆?

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